Az úszás egy nagyon jó testmozgás, úszni megtanulni, szinte mindenki szeretne. Ha nem érzünk csillapíthatatlan víziszonyt, lássuk magunkat a képzeletünkben, hogy milyen jó lesz úszni tudni. Senki nem úgy született, hogy tudott úszni, mindenki volt kezdő az úszás tekintetében. Ha elhatároztuk, hogy csak azért is megtanulunk, a vízben szabályosan haladni, akkor igyekezzünk elsajátítani. Ha mégis […]
Kategória: Úszás oktatás
Úszás oktatás
Mellúszás szabályok
A mellúszás szabályai vonatkoznak ennek az úszásnemnek az úszóversenyek történő végrehajtására. Minden úszásnemre vonatkoznak szabályok, hogy a versenyzők egyenlő előírások között indulhassanak.
Úszás rajt szabályok
Az úszóversenyek rajtját, meghatározott szabályok szerint kell lebonyolítani. A különböző úszásnemekre más szabályok vonatkozhatnak. A szabályrendszer, a Nemzetközi Úszó Szövetség (FINA) előírásait tartalmazza. Az eltérő úszás típusok rajtjairól olvashat a bejegyzésben. Tovább olvasom >>
Gyorsúszás levegővétel
A négy úszásnem egyike a gyorsúszás. Itt is, mint minden más úszásnál, a levegővétel hangsúlyos szerepet kap a gyorsúszásnál is. Ez az úszás fajta, mint ahogy neve is mutatja, a leggyorsabbnak nevezhető. Olvassa el ezt a pár bekezdést, ha szeretne szakértőtől származó segítséget kapni a gyorsúszással kapcsolatban. Tovább olvasom >>
Úszás levegővétel
Az úszás az a testmozgás, ami megmozgatja az egész testet, minden izmot. Megfelelő akkor, ha kondíciónkat tartanánk rendben vagy valamilyen egészségügyi probléma okán gyakoroljuk. Az úszáshoz speciális levegővétel szükséges. A levegő beszívás és kifújás, a normál, szárazföldi életkörülmények között reflexszerű, nem feltétlenül akaratlagos. Tovább olvasom >>
